みんなで実践！広島県の骨粗鬆症予防｢オール広島･骨活プロジェクト｣
広島県が推進する｢オール広島･骨活プロジェクト｣。骨粗鬆症 (こつそしょうしょう) と聞いて、高齢者の病気と考える人も多いのではないでしょうか？
実は、若いうちからの骨活が大切です。骨の健康について知っておきたいポイントや予防法など、骨活の重要性についてご紹介します。
目次
骨活とは？
骨粗鬆症による骨折を防ぐため、｢日々の運動や食事に気を付け、骨粗鬆症検診などによって定期的に骨密度を測ることで骨の健康を保つこと｣を｢骨活｣ (ほねかつ) と呼んでいます。
骨は20歳頃に骨量のピークを迎え、特に女性は加齢や閉経に伴い50歳頃から急激に低下し、ちょっとしたことで骨折しやすくなります。若いうちから骨活を始めることが大切です。
広島県が進める取り組み
広島県では、企業や関係機関と連携し、県民の皆さんの骨活の実践を応援するための取り組みを県内全域で実施しています。
骨の健康への関心と課題
骨折･転倒は、高齢者が｢介護が必要となった主な原因｣の第3位であり、骨折の予防は生涯にわたる生活の質の維持のうえで重要です。
実は、広島県民の70歳以上の11人に1人は骨折で入院･通院しており、広島県の骨折の医療費･患者数ともに近年増加しています。一方で、骨の健康への関心の低さや、骨粗鬆症検診の認知度が低いことが課題です。
県民の皆さんが骨の健康に着目し、骨の健康づくりの大切さや、骨活を実践していただけるよう、プロジェクトを発足しました。
世界骨粗鬆症デーを契機としたプロジェクト
県民の皆さんが骨粗鬆症のリスクを正しく認知し、適切な予防に繋げられるよう、市町、企業、関係団体が連携して、県民の皆さんの骨活を応援しています。
プロジェクトは、世界骨粗鬆症デーである2025年10月20日を契機に始まり、若い世代から高齢の方まで骨活を意識していただく取組を県内各地で進めています。
骨粗鬆症への理解と意識醸成
多様な主体と連携し、特に世界骨粗鬆症デーである10月20日前後で集中的に、骨粗鬆症のリスクや予防について啓発するイベントを開催しています。
2025年10月20日は、骨粗鬆症への意識を向けていただくよう、各施設の協力を得て、世界骨粗鬆症デーのイメージカラーである｢ブルー｣でライトアップしました。また、ロゴやキャラクター (ほねえさん) を用いた広報活動も積極的に展開しています。
美と健康と食のイベントで横田知事もPR
2026年3月14日･15日、広島テレビで開催されたイベント｢フェムミナーレ｣に広島県がブースを出展しました。特別番組には横田知事が出演し、｢オール広島･骨活プロジェクト｣を紹介。
自ら骨密度測定を行い、早期からの｢骨活｣の重要性を呼びかけました。展示を通じて、多くの来場者が骨の健康に関心を持つ機会となりました。
まずは骨密度を測りましょう
自分の骨の健康状態を把握するためには、骨密度を測ることが重要です。今の数値を把握することで、予防や早めの治療に繋がります。イベントなどの機会を活用して、まずは骨密度を測ってみましょう。
自分の｢骨貯金｣を把握する
骨は貯金に例えられることがあり、骨密度を測ることで、現在の自分の｢骨貯金｣が確認できます。一生のうち骨量を蓄えることができるのは実は20歳頃まで。
50歳前後あたりから急激に減少するため、20歳頃までに骨量のピークをできるだけ高め、維持することが大切です。骨密度を測り、自分の｢骨貯金｣を知ることで、適切な予防策や早めの治療に繋がります。
県内には、骨粗鬆症検診に係る費用を一部助成している市町があります。対象年齢や実施方法は市町によって異なりますので、事前に確認のうえ受診することをおすすめします。
各種イベント･研修会
広島県では、皆さんに骨活について考えていただくため、県内各地で骨粗鬆症･骨折予防に関する様々なイベント･研修会等を実施しています。骨密度を測れる機会もありますので、積極的に参加してみてください。
みんなで骨活を始めよう！
骨の健康のためには、骨密度を測り、自分の状態を知ることが大切です。広島県では、｢オール広島･骨活プロジェクト｣を通して、県民の皆さんの骨活を応援しています。
特設ページでは、骨粗鬆症に関するクイズや、骨活達成度の確認もできますので、ぜひご活用ください。