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動画「住民主体の「通いの場」の効果的な活動のために~百歳体操のコツを知ろう~」の作成について

印刷用ページを表示する掲載日2022年5月20日

動画「住民主体の「通いの場」の効果的な活動のために~百歳体操のコツを知ろう~」の作成について

住民主体の「通いの場」で広く行われている「百歳体操」のより効果的な実施を支援するために3種類の「百歳体操」のポイントをまとめた動画を作成しました。
体操の目的や効果をわかりやすく解説、特に自己流になりがちな体操のポイントをピックアップして解説しています。

表紙いき百2いき百3

しゃきしゃき百歳体操かみかみ百歳体操百歳体操の効果

内容

◆いきいき百歳体操のポイント ~日ごろからやっている体操のポイントを振り返ろう~ 
(1)オープニング 
(2)いきいき百歳体操をはじめる前に 
(3)いきいき百歳体操 運動のポイント 
(4)いきいき百歳体操を続けることで社会とつながる 

◆しゃきしゃき百歳体操にチャレンジ ~しゃきしゃき百歳体操のダイジェスト版~
(1)オープニング
(2)しゃきしゃき百歳体操ってなんのための体操?
(3)効果を学びながらしゃきしゃき百歳体操にチャレンジ

◆かみかみ百歳体操のポイント ~口の健康について考えよう~
(1)オープニング
(2)かみかみ百歳体操をする前に口のことをもっと知ろう! 
(3)かみかみ百歳体操のポイント 

 

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