ひろしま版食事バランスガイド 上手に食事を選んで，元気な毎日！
印刷用ページを表示する掲載日2011年12月1日
食事バランスガイドって何？
食事は毎日の生活に欠かせないもの。そして，健康に大きな影響を与えるものです。
バランスよく食事をとることが大切！
でも，「何を」「どれだけ」食べたらよいかわかりづらいですよね。
食事バランスガイドは，「コマ」の絵に食べたものを当てはめることで，一目でわかるようにしたものです。
ひろしま版食事バランスガイドは，壮・中年期の方がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を予防することを目的に作成しました。
また，脂質と塩分の多い料理が一目でわかるようにしています。 
１日の摂取エネルギーを1,400kcalから3,000kcalまで拡大！
☆６～９歳の子どもなどで1,600kcalを下回る場合や，身体活動レベルの高い男性などで2,800kcalを上回る場合にも対応できるようになりました。
☆広島県の特産品の写真を掲載しました。
ひろしま版食事バランスガイドを使って，上手に食事を選んで，元気に毎日を過ごしましょう。ダウンロード
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