2012年こころの健康カレンダー

☆睡眠は健康のバロメーターです☆
□2週間以上眠れない
□食欲がない
□何となくだるい･･･こんな症状を単なる疲れだと思っていませんか？

もしかしたら，それは「うつ」のサインかもしれません。

こころもからだと同じように，不調に早めに気づき，相談や受診をするなどの適切な対処方法が大切です。

県では，こころの健康づくり及びうつ予防対策の一環として，注意したい不眠症状や快適な睡眠のための生活のポイントなどを掲載した「こころの健康カレンダー」を作成しました。相談窓口の情報も掲載しています。

職場や家庭，地域などの様々な場ところでこのカレンダーを使うことで，こころの健康について皆さんで考え，声をかけあってみませんか？

■また，カレンダーについては，下記よりＰＤＦでダウンロードできます。