減塩メニュー【副菜】
印刷用ページを表示する掲載日2021年3月10日
減塩メニュー ~食塩は1日8g以下に!~
令和元年国民・健康栄養調査結果(厚生労働省)によると,食塩摂取量の平均値は,全体10.1g,男性10.9g,女性9.3gです。
「第3次広島県食育推進計画(平成30年3月広島県)」では,1日の食塩摂取量を8g以下にするという目標を掲げています。
1食当たり2.6gを目指しましょう。
(目安)ごはん+主菜1.2g+副菜0.7g+副菜0.7g
【副菜メニュー】※副菜1品相当分の塩分相当量が0.7g以下のメニュー
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